Wanneer je sport verbruik je door de inspanning die je levert meer energie. Je hebt dan dus meer voeding nodig en de daarmee samenhangende vitaminen en mineralen. Met een gevarieerde voeding die in deze verhoogde energiebehoefte voorziet, krijgt je automatisch ook meer vitaminen en mineralen binnen.
Supplementen voor sporters
Het is gebleken dat bij sporters met een vitamine- en/of mineralentekort een multivitaminesupplement voor betere prestaties zorgt. Dit geldt voornamelijk bij een tekort aan bepaalde B-vitamines en vitamine C. Een vitaminetekort kan vele oorzaken hebben, zoals te weinig eten, een onvoldoende gevarieerd voedingspatroon of het te lang koken van groenten. Het is belangrijk om eerst de oorzaken van zo’n tekort aan te pakken.
De verhoogde energiebehoefte, als gevolg van het sporten, wordt vaak tijdens of na het sporten ‘opgelost’ door de consumptie van koolhydraatrijke snacks. Deze snacks zijn niet altijd even rijk aan vitaminen en mineralen.
Een supplement kan een goede voorziening van vitaminen en mineralen waarborgen.
Hieronder vind je een aantal leveranciers van Vitaminen en Mineralen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten