Tijdschrift: Wellness

Wellness is het eerste en enige Wellness Glossy van Nederland.

Naast dat je je inspant met de trainingen met de Kettlebell is het ook belangrijk om je lichaam en spieren te laten rusten om te herstellen.

In dit tijdschrift worden alle facetten van beauty, spa en wellness behandeld, met onder andere persoonlijke verhalen en boeiende reportages uit binnen-en buitenland, nieuwe trends, producten en de handigste tips hoe je bijvoorbeeld gewoon thuis een heerlijke relaxte spa omgeving kunt creëren.

Kortom, een magazine boordevol leuke info voor iedereen.


Abonneer je nu op Wellness Magazine en profiteer van de actuele aanbiedingen.

Tijdschrift: Women's Health

Het tijdschrift Women's Health inspireert tot een gezonder, fitter en avontuurlijker leven.

Women's Health is positief, to-the-point en pittig blad.
Geen getut, maar intelligent, uitnodigend, actief en met humor en joie-de-vivre.

Beauty, mode, voeding, sex & relaties, health & fitness en lifestyle komen in dit tijdschrift aan bod. Boordevol praktische feiten, tips en stappenplannen voor een gezond, fit en avontuurlijk leven.

 

Tijdschrift: YOGA

Naast trainen met de Kettlebell, vind je het misschien ook prettig om goed te ontspannen. In het tijdschrift Yoga Magazine gaat het over spiritualiteit, gezondheid en lifestyle.

Bent je een beginner of al meer gevorderde op Yoga gebied? Het tijdschrift Yoga magazine besteed veel aandacht aan verschillende yogahoudingen voor elk niveau.

Maar je kunt ook meer lezen over de mooiste yogareizen, inspirerende boeken, goede voeding en de beste yogaproducten. Ook bekende Nederlanders vertellen over hun ervaringen met yoga.

Als abonnee kun je gebruik maken van vele kortingen en aanbiedingen op speciale producten en prijzen. Het Yoga Magazine en verschijnt 4 keer per jaar.

Tijdschrift: GezondNU

Naast het trainen met de Kettlebell ben je natuurlijk geïnteresseerd in wat je nog meer kan doen om een gezond en fit leven te leven.

Het tijdschrift GezondNu is het magazine dat gaat over gezondheid, psyche en voeding. Met veel inspirerende reportages, boeiende persoonlijke verhalen en heel veel praktische tips en adviezen, helpt GezondNU je gezond te blijven.

Doordat GezondNu samenwerkt met artsen en wetenschappers brengen zij je de nieuwste medische ontwikkelingen zodat je altijd op de hoogte bent. Ook vind je in iedere GezondNu winacties met kans op de leukste prijzen.

Als abonnee van GezondNu profiteer je bovendien van vele leuke extra's, zoals korting op gezondheidsproducten in de webshop, cursussen en het Happy Weight-afslankplan.

Kortom, nog meer goede redenen voor een abonnement op het GezondNU magazine.

 

Verhoog je weerstand

Het is weer December de winter is weer begonnen. Dat betekent winters weer met bijbehorende koude temperaturen. Dan wil je een goede weerstand hebben.

Vitamine C is goed voor de weerstand, maar dat niet alleen! Het heeft nog veel andere gezondheidsvoordelen. Als belangrijke antioxidant helpt vitamine C mee om de lichaamscellen te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

Ook is vitamine C belangrijk voor de weefselvorming. Vitamine C draagt namelijk bij aan de vorming van collageen. Deze stof is weer van belang voor de opbouw en structuur van weefsels in bloedvaten, spierpezen, kraakbeen, tandvlees, botten en de huid.

Daarnaast is vitamine C van belang voor het zenuwstelsel, want het draagt bij aan een goede functie van de neurotransmitterreceptoren. Dit zijn de deeltjes in het zenuwstelsel die de signalen van de zenuwcellen ontvangen.

Vitamine C zorgt er ook voor dat ijzer uit voeding geabsorbeerd wordt en daarmee beter door je lichaam opgenomen kan worden. Ook is vitamine C nodig voor de energiehuishouding. Dat komt omdat vitamine C betrokken is bij de vorming van carnitine. Dit aminozuur is nodig voor de productie van energie in de lichaamscellen.

 

Goede voornemens, Koop nu je Kettelbell met 5% korting!

Met de feestdagen komen ook weer de goede voornemens. Meer sporten, conditie opbouwen, en gewicht kwijtraken staan traditioneel hoog op de agenda.

Wil je een Kettlebell kopen? Dan zit je goed bij Fitnessmerken.nl.

Bij Fitnessmerken vind je niet alleen de standaard gietijzeren Kettlebell, maar ook vinyl, neopreen en rubber varianten van de Kettlebell.
Ook vind je hier vernieuwende modellen als de praktisch vormgegeven ergo kettlebell en de verstelbare kettleblock.
En kun je bij hun terecht voor een kettlebell DVD of een trainingshandboek. Kortom alles wat je nodig hebt om direct met een kettlebell training te beginnen.

Kortom nu met de feestdagen en het nieuwe jaar op komst is het een ideaal moment om een Kettlebell aan te schaffen en ook daadwerkelijk te beginnen met de Kettlebell workouts. Fitnessmerken.nl maakt het graag nog wat aantrekkelijker voor je.  

De gehele maanden december 2013 en januari 2014  5% korting op alle artikelen

Actiecode: BeFit2013 

Kettlebell Thuis Fitness programma van Jesse van der Velde

Dit is het ultieme thuis Fitness programma. 

Dit programma van Personal trainer Jesse van der Velde train je alle spieren. Hoe meer spieren je aanspreekt, hoe groter de verbranding in je lichaam wordt. De Kettlebell Workout verbrandt daarom veel energie (en dus calorieeen) tijdens een training.

Train met de Kettlebell en verminder vet, verbeter je conditie en versterk je spieren.
Maak je nooit meer zorgen over je gewicht, over hoe je er uit ziet en over wat anderen zouden vinden.

Met deze Kettlebell Workout, krijg je controle over je gewicht, lichaam en gezondheid.

Dit Fitness programma bestaat uit:

• Kettlebell Workout DVD 1 t/m 5 in een luxe DVD box 
• Een Kettlebell naar keuze 
• Het (digitale) e-book "De Superverbrander Methode Kettlebell Editie" 
• Het 12-weekse online video programma 

http://www.paypro.nl/producten/Strakkebuikspieren_Kettlebell_Workout_Mannen_12kg_Kettlebell/4061/33083

Tijdschrift: Men's Health

Het tijdschrift Men's Health boordevol met zaken die iedere man wil weten.

Het Men's Health magazine is hét lifestyle magazine voor de Nederlandse man. Hoe komt u af van die zwembandjes, of hoe krijg ik die keiharde spieren? Men's Health verteld je hoe je met minimale inspanning maximaal resultaat kunt boeken.

Maar bijvoorbeeld ook over gezond én lekker eten.

Neem nu een abonnement en tot en met 5 december 2013 krijg je naast een aantrekkelijke aanbieding ook nog een tijdschriftenbon ter waarde van EUR 12,50.

Steun de Nederlandse sport en ontvang een Perry giftgard t.w.v. € 15,-

Wist je dat dit kansspel 50 jaar geleden werd opgericht door sporters voor sporters?

Het werd in het leven geroepen om geld bijeen te brengen voor de Nederlandse sport. In die 50 jaar is er in totaal al zo’n 1,3 miljard euro bijeengebracht. Daarmee is het van groot belang voor de Nederlandse samenleving.

Nadat het prijzengeld is uitgekeerd gaat namelijk het netto resultaat naar NOC*NSF en 18 andere Goede Doelen.

Dit kansspel staat bekend dat er veel geld mee te winnen is. En dat klopt. Naast dat je zelf een kans maakt op een geldprijs zijn er natuurlijk altijd winnaars, namelijk de sporters. Door mee te spelen steun je die in ieder geval.

En als je nu lid wordt ontvang je sowieso een giftcard t.w.v. € 15,- (eigenlijk meteen al prijs!) en maak je kans op een VIP-trip naar Londen t.w.v. € 2.500,-.

 

Online afvallen, -10 kilo lichter!

Je bent hard aan het trainen met de Kettlebell, je merkt al dat je kilo's verliest en dat je lichaam strakker wordt. Toch zou je graag nog wat extra kilo's kwijt willen.


Dit nieuwe Online voedings- en afvalprogramma is gebaseerd op recente wetenschappelijke kennis op het gebied van voeding en richt zich op de wijze waarop ons lichaam voeding verwerkt om daarmee succesvol af te slanken. Dit online plan biedt meer dan 600 recepten en meer dan 50 workout demo's (dit je dus kunt doen naast je Kettlebell workout), interactieve hulpmiddelen en een persoonlijk schema.

Meld je nu gratis aan!!!

Welk gewicht Kettlebell kan ik het best gebruiken?

Je wilt met de Kettlebell training starten, maar je weet niet goed met welk gewicht je het beste kunt beginnen.

Hieronder heb ik een overzicht gemaakt waarin je kunt zien welke Kettlebell het meest geschikt is voor jouw situatie.

Het is belangrijk dat je met de juiste Kettlebell de work-outs doet. Dit vooral om blessures te voorkomen en dat de training niet te zwaar voor je is.
Zo hou je het langer vol.

4 kg Kettlebell
Vrouwen van 60 jaar of ouder, of als je lang niet aan sport gedaan hebt. Ook kan je het beste deze lichte Kettlebell gebruiken wanneer je je lichaam maar licht wilt of kunt belasten of wanneer je lichte (rug)klachten hebt.

8 kg Kettlebell 
Vrijwel alle vrouwen ongeacht je sport niveau en als je een blessurevrij lichaam hebt kan je deze Kettelbell gebruiken.

12 kg Kettlebell 
Sportvrouwen die al eerder met de Kettlebell hebben gesport of als je al zeer getraind bent. En vrijwel alle mannen ongeacht je sportniveau en als je een blessurevrij lichaam hebt kan je deze Kettelbell gebruiken.

16 kg Kettlebell 
Sporters die al eerder met de Kettlebell hebben gesport of als je zeer getraind bent.

20 kg Kettlebell
Sporters die echt veel ervaring hebben met Kettlebell training.

24 kg Kettlebell 
Getrainde atleten die veel ervaring hebben met Kettlebell training.

Pak je Sinterklaas korting!

Alleen vandaag (26 november 2013) pakt de Sint uit bij Vitamins.nl.

Bestel voor minimaal € 100,- vitaminen en je krijgt 25,- korting.

Actiecode: SINT.

Test je kennis over spierziekten!

Bij het trainen met de Kettlebell zijn je spieren zeker erg belangrijk om goede resultaten te behalen voor een strak en gezond lichaam.

Wist je dat er zo’n 600 spieren in je lichaam zitten en die spieren sturen álles aan. Van drinken tot plassen. Van lachen tot ademen.

Maar… wat nu als je spieren het begeven? Een spierziekte tast dus het hele leven van een persoon aan. En dat van de mensen er omheen. Het Prinses Beatrix Spierfonds maakt onderzoek naar spierziekten mogelijk.

Help jij mee spierziekten te genezen en de kwaliteit van leven voor patiënten te verbeteren?
Zet jij je (denk)kracht ook in tegen spierziekten?

Test je kennis over spierziekten en maak kans op een wellnesspakket met saunabon, badjas en luxe doucheset!

Afvallen in 24 uur programma met Kettlebell 8 KG

 

Nieuw op de markt van Kettelbelltrainingen is de training “Afvallenin24uur ©” van Stefan Heurterre. Hij ontwikkelde een effectieve en efficiënte training met de Kettlebell.

Kenmerkend voor het programma zijn:

• Trainingen duren nooit langer dan 30 minuten, meestal ongeveer 20 minuten. 
• Uitgebreid koken hoeft niet, enkel snel én gezond eten. 
• Geen streng diëet, nog steeds lekker eten wat jij wil. 
• Mindset hulpmiddelen om uit de verlammende mentale toestand te blijven! 

Afvallenin24uur © is een thuis-fitness programma met:

• trainingsschema’s
• voedingsschema
• real support

Dit alles volledig online beschikbaar en uitgelegd op video.

De cursus is volledig gericht op:

• Verbranden van buikvet 
• Strakke buikspieren 
• Stevige spieren 
• Geen diëet, door timing maaltijden 
• Blijvend slank door mentale support 
• Iedereen kan de oefeningen doen
• Unieke Iphone Applicatie 

En het mooie van deze werkende training is dat je slechts 24 uur hoeft te sporten.
Moet je dan 24 uur 1 keer sporten?
Nee natuurlijk niet. Stefan Heurterre gaat je 12 weken coachen via het internet, en jij gaat 3 x per week sporten. Ga ervan uit dat je nooit meer tijd kwijt bent dan 40 minuten (opwarming en douchen inbegrepen!)

Klik hier als je meer wilt weten over deze effectieve en efficiënte training met de Kettlebell.

Tijdschrift: Muscle & Fitness

Wil je nog meer lezen over een fitter, sterker en gezonder lichaam, dan is Muscle & Fitness hét tijdschrift waar je de belangrijkste dingen van serieuze fitness trainingen kan lezen.

In het magazine vind je kracht- en fitness trainingen, dieet schema's en strategieën voor mannen en vrouwen. Krijg je deskundig advies voor je eigen persoonlijke niveau. Verder houdt Muscle & Fitness je maandelijks op de hoogte van het nieuws en brengt je alles wat je nodig hebt op het gebied van fitness.

Neem je nu een abonnement op Muscle & Fitness dan krijg je naast een aantrekkelijke korting t/m 5 december 2013 ook nog eens een gratis Tijdschriftenbon ter waarde van EUR 12,50.

 

Kettlebell Kopen

Ook bij deze grote Online winkel kun je nu terecht voor de aanschaf van je eigen Kettlebell.

Je vindt er merken als:

• Adidas Kettlebell 
• Bremshey Kettlebell 
• Fitness-mad Kettlebell 
• Gymstick Kettlebell 
• Reebok color-line Kettlebell
• REX Tril Kettlebell

Kettlebell Workout voor vrouwen

Kettlebell Workout voor vrouwen

Dit is het ultieme thuis Fitness programma.
Train met de Kettlebell en verminder vet, verbeter je conditie en versterk je spieren.

Maak je nooit meer zorgen over je gewicht, over hoe je er uit ziet en over wat anderen zouden vinden.

Met deze Kettlebell Workout, special voor vrouwen, krijg je controle over je gewicht, lichaam en gezondheid.

Dit Fitness programma bestaat uit:

• Kettlebell Workout DVD 1 t/m 5 in een luxe DVD box
• Een Kettlebell naar keuze
• Het (digitale) e-book "De Superverbrander Methode Kettlebell Editie" 
• Het 12-weekse online video programma

Focus Fitness Vinyl Kettlebells

Focus Fitness Vinyl Kettlebells zijn Originele Russische kettlebells die voorzien zijn van een rubberen coating. Deze rubberen coating is ter bescherming van uw vloer en zorgt ervoor dat de kettlebells niet beschadigen als ze per ongeluk tegen elkaar kaatsen.

De ketllebells zijn als een geheel gegoten en hebben een massieve, professionele uitstraling. De vinyl kettlebells zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren waardoor ze snel te identificeren zijn in de verschillende gewichtsklassen. Daarnaast is de onderkant afgevlakt zodat de kettlebell stevig op zijn plaats blijft staan en niet kan gaan rollen.

Deze vinyl Kettlebells zijn beschikbaar in: 4kg - 12kg.

Kettlebell Tip! Gebruik de juiste Kettlebell.

Belangrijk bij het trainen met een kettlebell is dat je de juiste kettlebell gebruikt.

Het is belangrijk dat je het handvat (handle) van de kettlebell met je twee handen naast elkaar kunt vasthouden.

Check ook of je de kettlebell comfortabel ondersteboven kunt vasthouden aan de horn.

Heb je niet zulke grote handen, zorg er voor dat het handvat en de horn smal genoeg zijn zodat je je vingers en duim er omheen kunt "vouwen" zodat je de kettlebell stevig vast hebt.

Wanneer je begint met kettlebell trainingen kun het best een lichte kettlebell gebruiken. Beetje je bij beetje kan je dan het gewicht van de kettlebell opvoeren. Kettlebells beginnen met een gewicht van 4 Kilo en vermeerderen steeds in gewicht met 4 Kilo tot wel 40 Kilo.