Kettlebell Tip! Gebruik de juiste Kettlebell.

Belangrijk bij het trainen met een kettlebell is dat je de juiste kettlebell gebruikt.

Het is belangrijk dat je het handvat (handle) van de kettlebell met je twee handen naast elkaar kunt vasthouden.

Check ook of je de kettlebell comfortabel ondersteboven kunt vasthouden aan de horn.

Heb je niet zulke grote handen, zorg er voor dat het handvat en de horn smal genoeg zijn zodat je je vingers en duim er omheen kunt "vouwen" zodat je de kettlebell stevig vast hebt.

Wanneer je begint met kettlebell trainingen kun het best een lichte kettlebell gebruiken. Beetje je bij beetje kan je dan het gewicht van de kettlebell opvoeren. Kettlebells beginnen met een gewicht van 4 Kilo en vermeerderen steeds in gewicht met 4 Kilo tot wel 40 Kilo.