Focus Fitness Vinyl Kettlebells

Focus Fitness Vinyl Kettlebells zijn Originele Russische kettlebells die voorzien zijn van een rubberen coating. Deze rubberen coating is ter bescherming van uw vloer en zorgt ervoor dat de kettlebells niet beschadigen als ze per ongeluk tegen elkaar kaatsen.

De ketllebells zijn als een geheel gegoten en hebben een massieve, professionele uitstraling. De vinyl kettlebells zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren waardoor ze snel te identificeren zijn in de verschillende gewichtsklassen. Daarnaast is de onderkant afgevlakt zodat de kettlebell stevig op zijn plaats blijft staan en niet kan gaan rollen.

Deze vinyl Kettlebells zijn beschikbaar in: 4kg - 12kg.

Kettlebell Tip! Gebruik de juiste Kettlebell.

Belangrijk bij het trainen met een kettlebell is dat je de juiste kettlebell gebruikt.

Het is belangrijk dat je het handvat (handle) van de kettlebell met je twee handen naast elkaar kunt vasthouden.

Check ook of je de kettlebell comfortabel ondersteboven kunt vasthouden aan de horn.

Heb je niet zulke grote handen, zorg er voor dat het handvat en de horn smal genoeg zijn zodat je je vingers en duim er omheen kunt "vouwen" zodat je de kettlebell stevig vast hebt.

Wanneer je begint met kettlebell trainingen kun het best een lichte kettlebell gebruiken. Beetje je bij beetje kan je dan het gewicht van de kettlebell opvoeren. Kettlebells beginnen met een gewicht van 4 Kilo en vermeerderen steeds in gewicht met 4 Kilo tot wel 40 Kilo.

Kettlebell-training. Is dat iets voor mij?

Of een kettlebell training iets voor jou is?

Topsporters, ongetrainde personen en ook mensen met een beperking kunnen in principe de Kettlebell training doen. 

Als je ongetraind bent kun je het beste met een niet te zwaar gewicht beginnen. Je lichaam kan dan wennen aan de bewegingen die je tijdens de oefeningen maakt zonder dat je lichaam meteen te veel belast wordt. Je moet ook weer niet een te licht gewicht gebruiken omdat anders de vetverbranding die je natuurlijk wilt stimuleren niet groot is. 

Verder, luister goed naar je lichaam bij het uitvoeren van de oefeningen en probeer nooit wat te forceren. 

Voor een optimale training met de kettlebell is het belangrijk dat je een goede verhouding hebt in de onderstaande trainingsfactoren:

• aantal herhalingen van de oefening;
• intensiteit (weerstand, gewicht dat je gebruikt);
• aantal sets;
• aantal oefeningen;
• de hoeveelheid rust die je tussendoor neemt. 

En ben je al overtuigt of de kettlebell training iets voor jou is?