Kettlebells zijn al een zeer oud trainingsmiddel. Momenteel zijn ze weer in populariteit aan het toenemen. Dit voornamelijk omdat je met deze kettlebells een complete workout kunt doen. Ook de veelzijdigheid aan oefeningen en de dynamische manier van trainen, ten opzichte van het trainen met dumbells, maken van de kettlebells een populair product.
Vanwege de hoge intensiteit tijdens het trainen met de kettlebells, kun je zowel kracht en uithoudingsvermogen verbeteren. Door de bewegingsvrijheid die je hebt is het eveneens voor coördinatie en stabiliteit een van de meest effectieve trainingen die er zijn. Een zeer groot voordeel van het trainen met kettlebells is dat je in een korte tijd een volledige workout kunt doen en daarnaast de meeste oefeningen voor iedereen snel en eenvoudig te leren zijn.
Tevens is de kettlebell onverslijtbaar, makkelijk mee te nemen en daardoor overal te gebruiken. Vanwege de aantrekkelijke prijs is het nu voor iedereen mogelijk om thuis een complete training te doen. Daarnaast zijn kettlebells ook uitermate geschikt voor circuit trainingen en groepslessen.
De Body-Solid Kettlebells zijn o.a. geschikt voor onderstaande oefeningen:
- Squats
- Throws
- Cleans & Jerks
- Snatches
- Rotational swings
Dit is slecht een greep uit de diverse mogelijkheden.
Body-Solid Kettlebells zijn verkrijgbaar in:
- 4kg
- 8 kg
- 12 kg
- 16 kg
- 20 kg
- 24 kg
- 28kg
- 32kg
- 36kg
- 40kg
Geen opmerkingen:
Een reactie posten